Le Yoga est une activité très complémentaire à l'escalade.

Que ce soit pour approfondir la gestuelle, explorer l'aspect mentale, ou même travailler votre souplesse,

nous vous proposons, en partenariat avec le Studio HappyNess,  des stages ou des week-ends à thème, afin de vous perfectionner plus en profondeur et devenir plus fort et plus à l'aise dans votre escalade.



EN BREF


PARTICIPANTS

4 à 6 personnes 

 

Niveau

- 5b/c minimum

- Autonome en tête, en falaise 


 Les stages

 

"Week-end thématique"

Deux jours de perfectionnement sur un thème bien précis de l'escalade, que nous approfondirons grâce au yoga, la sophrologie, la méditation et la relaxation.

 

"En Immersion"

Des stages immersifs de plusieurs jours, où nous allierons les bienfaits du yoga et de la relaxation pour vous perfectionner en escalade.

 

 

 

LIEU

- Sur les différents sites du sud-est de la France

Massif de l'Esterel, Verdon, Alpes Maritimes, Provence Verte,... 

 

- Sur d'autres sites

Ayant grimper dans 26 pays Européens et sur une grande variété de sites en France, je peux vous proposer ces stages sur d'autres lieux, en fonction de vos envies.

 Pour plus d'informations contactez moi

exemples de TARIFS*

  Pour les week-end thématique

À partir de 210€ par personne

 

Pour des stages en immersion

À partir de 105€/jour par personne

 

*les tarifs peuvent varier en fonction du nombre de pratiquants, le nombre de jours, le lieux,... Un nombre minimum de 4 personnes est nécessaire pour démarrer un stage.


Inclus :

- L'encadrement par un moniteur diplômé d'état

- L'encadrement par un professeur de yoga diplômé (Vanessa Volckaert du Studio HappyNess)

 -Le prêt du matériel

 

Non INCLUS :

- Le transport

- L'hébergement sur place

- La nourriture durant le stage




 Le principe est simple : Un thème pour devenir plus fort en escalade, que l'on travaillera ensemble sur la falaise, mais que l'on approfondira grâce aux vertus du yoga, de la sophrologie, de la méditation et de la relaxation.


Les thématiques possibles :

 

Je n'ai plus peur de tomber

Work-Thème sur la chute en escalade (comment chuter, apprendre à assurer correctement une chute,...),

Travail sur la confiance en soi et en son partenaire,

Exercices sur le lâcher prise,

Partner yoga,

Relaxation et méditation,

Sophrologie pour la gestion du stress,

exercices de respiration,

....

 

J'ai conscience de mon corps

Work-Thème sur la gestuelle en escalade

(transfert de poids, équilibre,...),

prise de conscience et approfondissement grâce au yoga avec application sur la falaise,

Visualisation et relaxation,

exercices de respiration,

....

 

 

Le mental est mon allié

Work-Thème sur l'importance du mental en escalade 

(travail sur la visualisation, la mémorisation, la relaxation en mouvement ...)

prise de conscience grâce au yoga et la méditation avec application sur la falaise,

visualisation et relaxation,

exercices de respiration,

.... 

 

 

INFOS PRATIQUES  :

Nombre de pratiquants : de 4 à 6 personnes

Votre niveau de pratique : 5b minimum

Niveau de connaissance : Autonome en tête, en falaise

Durée : 2 jours

Tarifs : À partir de 210€/pers


Les prochaines dates :

 

Je n'ai plus peur de tomber

 

Date :  Week-end du 26-27 Septembre

Lieux : Massif de l'Esterel (autour de Fréjus/Saint-Raphael)

Nombre de place :  de 4 à 6 personnes

 


 

Vous désirez vous inscrire sur une autre date, ou travailler une autre thématique? 

 

N'hésitez pas à nous contacter pour que l'on puisse le planifier ensemble 

 

CONTACT




Ayant grimper dans 26 pays en Europe, et un peu partout en France et sur le globe, je vous propose d'appliquer mes stages, ou d'être votre guide sur d'autres destinations que le Sud de la France !

 

Les destinations présentées ne sont qu'une liste non exhaustive des nombreuses possibilités.

 

Pour plus d'informations n'hésitez surtout pas à me contacter !

 



 TARIFS :

Sur devis, en fonction de la destination, du nombre de participants, du type de stage....

VOUS êTES INTÉRESSÉ PAR L'UN DE CES STAGES ?


L'un de ces stages est peut-être déjà planifié

 

Contactez moi directement pour planifier ensemble le stage en fonction de vos envies