Le Yoga est une activité très complémentaire à l'escalade.
Que ce soit pour approfondir la gestuelle, explorer l'aspect mentale, ou même travailler votre souplesse,
nous vous proposons, en partenariat avec le Studio HappyNess, des stages ou des week-ends à thème, afin de vous perfectionner plus en profondeur et devenir plus fort et plus à l'aise dans votre escalade.
4 à 6 personnes
Niveau
- 5b/c minimum
- Autonome en tête, en falaise
"Week-end thématique"
Deux jours de perfectionnement sur un thème bien précis de l'escalade, que nous approfondirons grâce au yoga, la sophrologie, la méditation et la relaxation.
"En Immersion"
Des stages immersifs de plusieurs jours, où nous allierons les bienfaits du yoga et de la relaxation pour vous perfectionner en escalade.
- Sur les différents sites du sud-est de la France
Massif de l'Esterel, Verdon, Alpes Maritimes, Provence Verte,...
- Sur d'autres sites
Ayant grimper dans 26 pays Européens et sur une grande variété de sites en France, je peux vous proposer ces stages sur d'autres lieux, en fonction de vos envies.
Pour plus d'informations contactez moi
Pour les week-end thématique
À partir de 210€ par personne
Pour des stages en immersion
À partir de 105€/jour par personne
*les tarifs peuvent varier en fonction du nombre de pratiquants, le nombre de jours, le lieux,... Un nombre minimum de 4 personnes est nécessaire pour démarrer un stage.
- L'encadrement par un moniteur diplômé d'état
- L'encadrement par un professeur de yoga diplômé (Vanessa Volckaert du Studio HappyNess)
-Le prêt du matériel
- Le transport
- L'hébergement sur place
- La nourriture durant le stage
Le principe est simple : Un thème pour devenir plus fort en escalade, que l'on travaillera ensemble sur la falaise, mais que l'on approfondira grâce aux vertus du yoga, de la sophrologie, de la méditation et de la relaxation.
Je n'ai plus peur de tomber
Work-Thème sur la chute en escalade (comment chuter, apprendre à assurer correctement une chute,...),
Travail sur la confiance en soi et en son partenaire,
Exercices sur le lâcher prise,
Partner yoga,
Relaxation et méditation,
Sophrologie pour la gestion du stress,
exercices de respiration,
....
J'ai conscience de mon corps
Work-Thème sur la gestuelle en escalade
(transfert de poids, équilibre,...),
prise de conscience et approfondissement grâce au yoga avec application sur la falaise,
Visualisation et relaxation,
exercices de respiration,
....
Le mental est mon allié
Work-Thème sur l'importance du mental en escalade
(travail sur la visualisation, la mémorisation, la relaxation en mouvement ...)
prise de conscience grâce au yoga et la méditation avec application sur la falaise,
visualisation et relaxation,
exercices de respiration,
....
Nombre de pratiquants : de 4 à 6 personnes
Votre niveau de pratique : 5b minimum
Niveau de connaissance : Autonome en tête, en falaise
Durée : 2 jours
Tarifs : À partir de 210€/pers
Je n'ai plus peur de tomber
Date : Week-end du 26-27 Septembre
Lieux : Massif de l'Esterel (autour de Fréjus/Saint-Raphael)
Nombre de place : de 4 à 6 personnes
Vous désirez vous inscrire sur une autre date, ou travailler une autre thématique?
N'hésitez pas à nous contacter pour que l'on puisse le planifier ensemble
Autoentrepreneur N° SIRET : 79315206700013 - Carte Pro DDCS : 08313ED0164